prof. Jiří Horáček o stavu duševního zdraví v České republice
Jsme nešťastní, říká nový ředitel Národního ústavu duševního zdraví: Podle slov prof. Horáčka je situace je vážná a volá po koordinované akci. Hlavní důvody jsou podle něj 3:
- Za posledních 20 let přichází jedna krize za druhou: migrace, finanční krize, válka (na Ukrajině), covid.
- Žijeme převážně v digitálním světě, který má svá specifika a složitosti světa výrazně amplifikuje.
- Posledních 20 let jsme v geopolitické válce s Ruskem, které se snaží štěpit západní společnosti a tím posílit svoji pozici a vliv.
Všechny 3 body se mi zdají dost propojené a navzájem se negativně posilují. Vezměme si, jak se za poslední cca 20 let změnil přístup ke zprávám a zpravodajství. Dříve bývalo zvykem si dopoledne přečíst noviny, večer v osm se podívat zprávy, sem tam na nějaký související pořad, a to bylo vše. Dnesní zpravodajství (někdo ho dokonce nazývá "infotainment", neboli zabavení se zprávami) se vyznačuje neustálým proudem nových a nových informací, detailů, pitvání událostí "minutu po minutě", dostupných 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, ihned po ruce. Dokonce nám můžou chodit notifikace, že se něco důležitého stalo a musíme to rychle zkontrolovat. A tím, jak je řada zpráv podbarvena strachem, strašením a pocitem ohrožení, máme přirozeně tendenci jim věnovat více a více pozornosti.
Prof. Horáček říká, že lidská psychika zatím není adaptovaná na život v digitálním světě, a proto je buď potřeba se přizpůsobit, nebo digitální svět regulovat.
Seberegulace je první skupina, to co můžeme udělat my, každý z nás, hned, ode dneška, od těďka. Třeba vypínat [telefon], koukat se chvilku do zeleně místo do obrazovky. To myslím zcela vážně. Je jasně prokázáno, že v okruhu asi 3 kilometrů množství zeleně se kterou se setkáváme má pozitivní a profylaktický efekt na deprese a úzkosti. Takto se prostě musíme naučit žít a tím vykompenzovat ten složitý svět.